Tobacco Cessation

加州吸煙者求助熱線

California smoking helpline

CA Smoker's Helpline 可以幫助您戒菸、吸電子煙或咀嚼。

  • 致電 800.NO.BUTTS 週一至週五上午 7 點至晚上 9 點或週六上午 9 點至下午 5 點
  • 註冊這裡求助熱線會打電話給你
  • 獲取更多信息和工具,請訪問沒有屁股

當你戒菸時會發生什麼?

您可能會開始注意到您不僅呼吸更輕鬆。 走路更簡單。 以下是在頭兩週內戒菸的許多健康益處中的一些。

電子煙不是戒菸

電子煙不是 FDA 批准的戒菸工具。 在許多情況下,它們含有更多的尼古丁並且更容易上癮。 它們還含有不能吸入的化學物質,尤其是具有某些風味的物質。 了解更多信息https://truthinitiative.org/

戒斷症狀

戒斷是痛苦的,但這表明你的身體正在康復並排除毒素。 如果您在戒菸後出現症狀,最初幾天會最強烈。 他們通常會在 2-4 週內消失,制定應對計劃會有所幫助。


常見的跡像是:

  • 有渴望
  • 感覺緊張,不高興
  • 感到不安和神經質
  • 難以清晰思考和集中註意力
  • 情緒低落或悲傷
  • 入睡困難
  • 心率變慢
  • 感到飢餓或體重增加
下一步:獲得戒菸幫助

*包含戒菸輔助工具,請諮詢您的醫生,他們可以幫助您獲得正確的選擇。
  • 與您的醫生交談
    • 讓他們知道你想戒菸
    • 獲取戒菸輔助藥的處方,例如貼片、口香糖、錠劑、Zyban、Chantix 或其他選擇。
  • 加入 CA 吸煙者幫助熱線
    • 致電或網上報名
    • 在您致電後,幫助熱線可以為您提供證書。 如果他們要求,可以將其提供給您的藥房。
  • 把你的處方帶到藥店
    • 如果您的醫生給您開了貼片、口香糖、錠劑、Chantix 或 Zyban,您很可能會立即得到它
    • 如果您被處方尼古丁吸入器或噴霧劑,則需要幾週時間。 藥劑師需要發送治療授權請求 (TAR)。

對撥打 CA 吸煙者幫助熱線時詢問的內容感到好奇,請收聽以下電話:

Doctor and Patient

支持工具

發短信

在此過程中獲取量身定制的文本以提供幫助。 您也可以隨時發送問題,顧問將在一個工作日內回复。

  • 英語:發短信“戒菸”到66819或文本“退出電子煙”到66819
  • 中國人:戒菸 / 戒菸 66819 / 戒電子煙 / 戒電子煙 66819
  • 韓國: 금연66819/ 베이프 금연 66819
  • 越南語:Bỏ hút thuốc66819/ Bỏ Vape66819

移動應用

沒有電子煙- 美眉渴望iPhone手機安卓
沒有屁股
– 戒菸iPhone手機安卓
Mobile Apps

聖華金支持的健康計劃

HealthReach 24/7 諮詢護士熱線

healthReach當您的醫生辦公室關閉時,HPSJ 提供此幫助以幫助您解決問題。 與護士交談並詢問有關您遇到的任何健康問題的問題。 戒菸會給你的身體帶來很多突然的變化。

如果您感到不適並且不知道該怎麼辦,諮詢護士熱線可以提供幫助,800.655.8294。

信標健康服務

healthReach

BEACON 將您與支持性、訓練有素的顧問聯繫起來。 它們可以幫助您克服嘗試戒菸時可能遇到的障礙。 尼古丁可以改變您的情緒,因此當您嘗試戒菸時,您可能會發現自己更加煩惱、壓力或緊張。 如果您有其他心理健康問題信標可以提供幫助,888.581.7526.

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查找所有 HPSJ 電話號碼列表和常見問題解答列表。

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發佈於 2021 年 1 月 13 日,最後修改於 2022 年 7 月 29 日。

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