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第一次生日，第一次去看牙醫

孩子和家長—— 從不遲於 1 歲開始，定期進行牙科檢查很重要。定期看牙醫對您的健康很重要。 牙醫可以在小問題變成更大、更痛苦的問題之前發現它們。 您的孩子可能有您不知道的口腔健康問題，例如蛀牙或牙齦疾病。

由牙科專業人員進行常規牙齒清潔

• 讓您的孩子定期清潔牙齒是幫助他們學會照顧自己牙齒的最佳方法之一。
• 常規牙齒清潔可以幫助預防牙齦疾病，牙齦疾病會導致孩子的恆牙脫落。
• 牙齒清潔去除牙垢，這使得牙齒難以清潔。 清潔劑可以去除僅靠刷牙和牙線無法去除的污漬。
• 健康口腔、健康生活夥伴關係建議不遲於孩子一歲生日前帶孩子去看牙醫。

San Joaquin 的健康計劃不包括牙科福利。give 與您的醫生討論如何及早養成良好的口腔健康習慣。 尋找參加 Medi-Cal 牙科計劃的牙醫訪問，這個鏈接。

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刷 2 分鐘，每天 2 次

幫助您的孩子刷牙 2 分鐘 2 次 - 每次 2 分鐘，每天兩次 - 以獲得更健康的牙齒、良好的呼吸、更少的蛀牙和疼痛。 健康口腔、健康生活夥伴關係建議您幫助或監督孩子的刷牙，直到他們 8 歲。 一旦您的孩子的牙齒開始進入口腔，請使用兒童牙刷和含氟牙膏刷牙，用量不超過一粒米大小。

由您的牙醫進行常規牙齒清潔

• 讓您的孩子進行例行清潔有助於他們學習照顧自己牙齒的最佳方法。
• 常規牙齒清潔可以幫助預防牙齦疾病，牙齦疾病會導致孩子的恆牙脫落。
• 牙齒清潔去除牙垢。 清潔劑可以去除僅靠刷牙和牙線無法去除的污漬。
• 健康口腔、健康生活夥伴關係建議不遲於孩子一歲生日前帶孩子去看牙醫。

聖華金健康計劃不包括牙科福利。 與您的醫生討論如何及早養成良好的口腔健康習慣。 尋找參加 Medi-Cal 牙科計劃的牙醫訪問，這個鏈接。

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每年 3 次氟化物清漆應用

氟化物是大自然的蛀牙鬥士，存在於水和一些食物中。 為了幫助保護牙齒免於蛀牙，氟化物被添加到牙膏等牙科產品中。

氟化物如何保護牙齒？氟化物有助於使您的孩子的牙齒更堅固，這有助於防止早期蛀牙。用含氟牙膏刷牙可使氟化物直接進入牙齒表面。 當氟化物在牙齒上時，它有助於使牙齒堅固。 此外，牙齒會從經過氟化的水、其他飲料和一些食物中攝取氟化物，這也有助於使牙釉質更堅固。

誰需要氟化物？自來水中不含氟化物的兒童（6 個月至 16 歲）。 大量的氟化物需要取決於年齡和其他氟化物來源。

什麼是氟化物清漆？
氟化物清漆或面漆可在 12 個月內直接塗在牙齒上多達 3 次。 它可以幫助阻止蛀牙、減緩蛀牙或阻止蛀牙惡化。氟化物清漆由氟化物製成，氟化物是一種可以使牙齒外層更堅固的礦物質。

我在哪裡可以獲得氟化物？

• 向您的醫生諮詢氟化物清漆應用。
• 氟化物清漆或面漆可在 12 個月內直接塗在牙齒上多達 3 次。
• 這是完全無痛的，只需幾分鐘。
• 6 歲以下的聖華金健康計劃成員免費。
• 每年 3 次向 0 至 6 歲兒童詢問您的醫生使用氟化物清漆。
• 從您的醫生那裡獲得書面命令：
• 氟化物片劑或滴劑

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每 4 個月更換一次牙刷

孩子們應該使用軟牙刷。 刷子的大小和形狀應該讓他們可以接觸到整個嘴巴。每三到四個月更換一次牙刷，如果刷毛磨損或您的孩子生病，請盡快更換。

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每天 5 種五顏六色的水果和蔬菜

由於多種原因，水果和蔬菜以及均衡的飲食計劃被認為可以減少蛀牙和幫助口腔（口腔）健康：許多水果和蔬菜是維生素 C 的良好來源，有些含有鐵和鈣，但它們沒有添加了糖。

確保獲得有助於口腔（口腔）健康的重要營養素，例如：

鈣: 你的牙齒和下巴主要由鈣製成
鐵：鐵有助於舌頭健康
維生素C：維生素C不足會導致牙齦出血
維生素D：維生素 D 有助於牙齒和骨骼

以下是對牙齒健康有益的 10 種水果和蔬菜的清單：

草莓 蘋果 香蕉 西瓜 橘子

菠蘿 黃瓜 蘿蔔 芹菜 蒜