體力活動
移動你的身體應該感覺很好,這樣你就可以保持它。 目標是移動
你的身體每天30分鐘。
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你的身體每天30分鐘。
體育鍛煉對您的健康有益。 如果您整天都站著,那麼活躍可以是清潔、雜貨店購物或您的工作。 它也可以是步行、游泳或舉重等運動。 保持活躍可以幫助您:
體重指數(BMI)是查看您的體重是否在健康範圍內的一種方法。 BMI 是一個人的身高和體重,形成一種可以幫助預測他們患病風險的衡量標準。 BMI 不是一個完美的衡量標準,但它可能很有用。 與您的醫生討論 BMI 在您的健康中的作用。
BMI 只是檢查您是否處於健康體重範圍內並找出與肥胖相關的長期健康問題風險的一種方法。
如果您在移動身體時感到疼痛、健康問題或舊傷,請諮詢您的醫生。
Posted on January 15th, 2022 and last modified on July 29th, 2022.
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