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許多新父母經驗

“產後抑鬱” 產後

並不孤單!

 

 

產後抑鬱

媽媽們很常見在懷孕期間和分娩後感到有些悲傷或不同的情緒。 你的身體剛剛經歷了很多,這種變化可能導致通常被稱為嬰兒憂鬱症。 了解嬰兒憂鬱症和產後抑鬱症的跡像很重要。

一段視頻由加州公共衛生部

以下是您可能有的一些感受的列表:

  • 憤怒
  • 焦慮/悲傷
  • 食慾問題
  • 哭泣/情緒波動
  • 感覺不知所措
  • 感覺不依戀你的寶寶
  • 無法集中註意力

如果您有這些感覺,請務必讓您的醫生知道。 他們可以幫助您獲得所需的護理。 說出這句話會讓人感到緊張,但尋求幫助是一種力量的表現。 你並不孤單。

你不是一個人。 還有其他媽媽可能經歷過你正在經歷的事情。

什麼是嬰兒憂鬱症?
它可能在您分娩後 1-3 天發生,可持續長達 2 週。
什麼是產後抑鬱症?
一段視頻由加州公共衛生部


悲傷、憤怒或其他情緒的感覺變得更強烈。 它持續超過 3 週,並且可能涉及其他感覺,如羞恥、內疚、情緒波動或焦慮。
HPSJ 隨時為您提供幫助
  1. 有各種各樣的感覺是可以的,但如果你感到不知所措,那就有幫助。 您可以與我們的行為健康合作夥伴提供的支持、善良和訓練有素的員工交談,信標 888.581.計劃 (7526).
  2. 如果您需要其他類型的支持,您可以致電會員服務代表或加入我+我的寶貝計劃。
  3. 調用健康達到 24/7諮詢護士熱線800.655.8294收聽音頻健康庫。 主題包括:
    1. 產後抑鬱症:2426
    2. 孕期注意事項:2426
    3. 懷孕:2705
    4. 需要翻譯? 作為 HPSJ你可以在這裡申請或獲取更多信息語言服務在這裡。
您現在可以做些什麼來提供幫助的提示
  • 出去走走
  • 小睡一下
  • 喝點兒水
  • 餵自己喜歡的東西
  • 聯繫朋友或親人
  • 做你喜歡的事
  • 點擊鏈接獲取彩頁

立即註冊!

San Joaquin 的健康計劃在這里為您服務,如果您是 HPSJ 的會員,您今天就可以註冊我們的 Me + Baby 計劃!

為您的寶寶報名
在加州醫療

從聖華金健康計劃獲得幫助,以便您獲得禮品卡以進行產後檢查

諮詢護士熱線

您可能在懷孕期間或出生後有疑問。 您可以撥打 800.655.8294 的 Advice Nurse Line 24/7

覺得安全

如果您從所愛的人那裡感受到身體或情感上的傷害,您可以尋求幫助。 您有權做出確保您和您的寶寶安全的選擇。 如果您感到不安全,可以在您所在的地區提供幫助。我們可以幫助您鏈接到您正在尋找的支持。

聖華金縣

婦女中心青年和家庭服務:

  • 家庭暴力:(209)465-4878
  • 性侵犯:(209)465-4997
  • 青少年/人口販賣:(209)948-1911
  • 青少年免費電話:(800)769-4357
  • 或訪問:http://www.womenscenteryfs.org/

和平的避風港:婦女無家可歸者收容所。 7070 South Harlan Road French Camp, CA 95231 (209)982-0396 / 傳真 (209)234-1010

斯坦尼斯勞斯縣

斯坦尼斯勞斯避風港婦女中心:

  • 24 小時專線:(209)577-5980
  • 業務熱線:(209)524-4331
  • 危機熱線:(888)454-2836
  • 莫德斯托: 618 13th Street, 莫德斯托, CA 95354
  • 特洛克: 301 Starr Ave, Turlock, CA 95380
  • 或訪問:https://www.havenwcs.org/

斯坦尼斯勞斯縣心理健康
緊急服務 (209)558-4600

國家資源

家庭暴力熱線24/7:800.799.7233 英語/西班牙語 TTY 1.800.787.3224
自殺預防生命線24/7:1.800.273.8255
危機文本行 24/7:發短信給 741741

發佈於 2016 年 4 月 25 日,最後修改於 2022 年 10 月 10 日。

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